“瑪咕舞”，漢語意為“老人跳的舞”，據史料記載，該舞種起源于古代畢摩舞蹈“降豹救人”的傳說，后經牟定臘灣彝族人民整理編導、創作、傳承而保留了下來。“瑪咕舞”以三胡伴奏，通過子弦、中弦和老弦的交替配合，彈奏出凄婉悠遠的聲音，舞者一個個舞步輕緩，神情優雅。有學者認為，其中的24跺腳代表了二十四節氣，同生產生活密切相關，一些動作姿態透露著祭祀的影子。“瑪咕舞”完整套路共24跺腳，從開場舞“烏扎若”開始，依次為“若扎若”“齊扎若”“采扎若”“提扎若”“瑪扎若”等，跳至24跺腳收場，層次清晰，相互連接，承上啟下。

獨具特色的“瑪咕舞”，具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊，在牟定臘灣山寨中享有至高無上的地位和威望，只有在吉慶禮儀和喜事場合上才能看得到，它是牟定彝族同胞勤勞智慧的結晶，是植根于牟定彝族兒女心中彌久的文化烙印，更是流淌于云嶺大地歷史長河中別樣的民族文化符號。

牟定縣多方位發力做好“瑪咕舞”的保護和傳承工作。牟定縣文化館館長陸會珠介紹：“為進一步加大民族文化的傳承和保護，臘灣村先后建成了‘瑪咕舞’彝寨、‘梅葛’傳習所，并成立了彝族‘瑪咕舞’藝術團，目前隊員已達40多人，隨著近年來的傳承和保護，臘灣‘瑪咕舞’已逐步走出山外，并被外界所認知。下一步，我們將圍繞民族文化傳承和發展目標，繼續加大民族文化的挖掘和保護力度，讓民族文化之花在楚雄大地盛放。”